Balanceren tussen school, werk en privéleven

•••

Alys Tomlinson/Getty Images

Het creëren van een balans tussen werk en privé kan voor veel mensen een uitdaging zijn, maar voor studenten kan een gebrek aan balans overweldigend worden als gezond leven en welzijn niet in de algemene vergelijking worden meegenomen. Het balanceren van cursussen, huisgenoten, co-curriculaire activiteiten, financiën, persoonlijke relaties, enz., in een totaal nieuwe en andere omgeving is een enorme verandering voor studenten die misschien uit een wereld komen waar in de meeste van hun basisbehoeften werd voorzien.​

Balans creëren

Een maken werk leven balans is nog belangrijker in tijden van spanning . Het is een bekend feit dat er veel ziektes voorkomen op de universiteit in perioden waarin studenten onder extra druk staan, zoals wanneer ze aan het studeren zijn voor examens of het voltooien van de vele papers en presentaties die professoren nodig hebben.

Dr. Michele Vancour, universitair hoofddocent volksgezondheid aan de Southern Connecticut State University, schreef een interessant artikel met de titel 'Tips voor een evenwichtiger studentenleven'. Het artikel bespreekt vele manieren waarop studenten hun leven evenwichtiger kunnen maken en tegelijkertijd kunnen voldoen aan de dagelijkse eisen waarmee ze worden geconfronteerd tijdens hun studie.

Stress verminderen

In haar artikel How to Reduce Stress While in College bespreekt Kelci Lynn manieren waarop studenten stress kunnen verminderen. Voldoende rust, lichaamsbeweging, sociale tijd, stille tijd en tijd maken voor plezier zijn allemaal manieren die ze studenten voorstelt om de vele eisen van het studentenleven in evenwicht te brengen. In haar artikel biedt Kelci tien tips voor het omgaan met stress en het leren van manieren om te ontspannen wanneer het leven te stressvol wordt.

Concreet roept de universiteit op tot een belangrijke overgang, waarbij studenten veel primeurs ervaren, waaronder een nieuwe levensstijl, vrienden, huisgenoten, blootstelling aan nieuwe culturen en alternatieve manieren van denken, volgens Hilary Silver, MSW, een erkende klinische maatschappelijk werker en expert op het gebied van geestelijke gezondheid voor Campus rustig.

Als studenten zich niet voldoende of niet voorbereid voelen om met de nieuwe omgeving van een universiteitscampus om te gaan, kunnen ze gemakkelijk vatbaar worden voor depressie en angst, zei Harrison Davis, Ph.D., assistent-professor counseling en coördinator van het masterprogramma Community Counseling aan North Georgia College & State University die is opgenomen in het artikel ' Depressie en angst bij studenten ,' door Margarita Tartakovsky, MS.

Tijdsbeheer

Een ander probleem waarmee studenten vaak worden geconfronteerd, is dat ze betrokken raken bij te veel activiteiten en niet weten hoe ze zichzelf moeten laten gelden door nee te leren zeggen. Tijdsbeheer is vooral belangrijk voor universiteitsstudenten, omdat het studentenleven elke beschikbare minuut kan opzuigen als je het toelaat.

Tijd vrijmaken voor sociale activiteiten en tijd doorbrengen met vrienden is uiterst belangrijk, maar voel de druk dat je aan elke activiteit moet deelnemen sociaal evenement op de campus en door deel te nemen aan een of meer van de vele sporten, clubs en vrijwilligersactiviteiten die worden aangeboden, kan je je uitgeput en uitgeput voelen van vitale energie.

De sleutel is om de soorten activiteiten te vinden die u een goed gevoel geven en u helpen uw batterijen op te laden, zodat u uw verplichtingen en verantwoordelijkheden met hernieuwde energie en een hernieuwd gevoel van doelgerichtheid kunt aangaan.

Tips voor het creëren van een balans tussen werk en privé

Enkele eenvoudige en goedkope manieren waarop studenten hun energie kunnen vernieuwen zijn: een goed boek lezen, een grappige film of tv-show kijken, een wandeling maken of hardlopen, naar de sportschool gaan, van hart tot hart praten met een vriend, of zelfs de simpele handeling van het nemen van een lekker warm bubbelbad.

Het vinden van manieren om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur zal je helpen om productiever te functioneren als je eenmaal weer aan het werk bent, zul je ongetwijfeld moeten wachten. Ook al kan het een uitdaging zijn om deze balans te vinden, het positieve effect dat het zal hebben op je algehele gezondheid en welzijn zal de inspanning meer dan waard zijn.

Een van de beste bronnen over gezondheids- en welzijnstips voor studenten is op RNCentral.com ' 101 gezondheids- en welzijnstips voor studenten '. Deze bron bevat uitstekende informatie en tips om uw tijd op de universiteit aangenamer en evenwichtiger te maken.