Het belang van een evenwicht tussen werk en privéleven - en hoe u dit doet?
Geef prioriteit aan andere aspecten van het leven, zoals familierelaties
••• Onfokus/Getty Images
- Balans tussen werk en privé voor ouders
- Bepaal hoe uw baan de balans tussen werk en privé beïnvloedt
- Geef prioriteit aan gezinstijden
- Balanstechnieken tussen werk en privé
- Wanneer jij de baas bent
Werk leven balans is een concept dat de ideale situatie beschrijft waarin een werknemer zijn of haar tijd en energie kan verdelen tussen werk en andere belangrijke aspecten van hun leven. Het vinden van een balans tussen werk en privé is een dagelijkse uitdaging. Het is moeilijk om tijd vrij te maken voor familie, vrienden, deelname aan de gemeenschap, spiritualiteit, persoonlijke groei, zelfzorg en andere persoonlijke activiteiten, naast de eisen van de werkplek.
Omdat veel werknemers een persoonlijke, professionele en financiële behoefte hebben om iets te bereiken, kan de balans tussen werk en privéleven een uitdaging zijn. Werkgevers kan werknemers helpen een balans tussen werk en privé te bereiken door het invoeren van beleid, procedures, acties en verwachtingen die hen in staat stellen een evenwichtiger leven na te streven, zoals flexibele werkschema's, beleid voor betaald verlof (PTO) , verantwoorde tijd- en communicatieverwachtingen en door het bedrijf gesponsorde familie-evenementen en activiteiten .
Werk leven balans vermindert de stress die werknemers ervaren . Wanneer een werknemer het grootste deel van zijn dagen aan werkgerelateerde activiteiten besteedt en het gevoel heeft dat hij andere belangrijke onderdelen van zijn leven verwaarloost, leidt dit tot stress en ongeluk. Een werknemer, die geen tijd maakt voor zelfzorg, schaadt uiteindelijk hun output en productiviteit.
De werkplek die werknemers in staat stelt om de balans tussen werk en privé te bereiken, is bijzonder motiverend en bevredigend voor werknemers, wat hen gelukkig maakt. En gelukkige werknemers, wiens behoeften aan balans tussen werk en privé worden bereikt, hebben de neiging om bij hun werkgever te blijven en zijn productiever .
Balans tussen werk en privé voor ouders
De balans tussen werk en privé kan een ongrijpbaar doel zijn voor werkende ouders. Maar u kunt als ouder stappen ondernemen om het voor u en uw kinderen werkelijkheid te maken. Zoals veel geweldige prestaties kost het evenwicht tussen werk en privé tijd en organisatie, maar het is de moeite waard voor ouders en hun gezinnen.
Managers zijn belangrijk voor medewerkers op zoek naar balans tussen werk en privé. Managers zijn de bron van veel van de verwachtingen die ervoor zorgen dat werknemers moeite hebben met het vinden van een balans tussen werk en privé. In hun inspanningen om hun managers tevreden te stellen en te slagen op het werk, kunnen werknemers de rest van de beschikbare kansen voor een verrijkend leven mislopen.
Managers dienen ook als inspiratiebron. Managers die de balans tussen werk en privé in hun eigen leven nastreven passend gedrag modelleren en medewerkers ondersteunen in hun zoektocht naar een balans tussen werk en privé.
Wanneer u uw werk-privébalans overweegt, begint de planning voordat u een baan zoekt en een nieuwe functie accepteert. Neem eerst de tijd om uw werkelijke behoeften vanuit een zo breed mogelijk perspectief te bepalen. Het kan je bijvoorbeeld verbazen dat een lagerbetaalde baan in de buurt van een geweldige kinderopvang voor je kinderen de voorkeur heeft boven een andere optie die je een uur rijden kost.
Bepaal hoe uw baan en de locatie de balans tussen werk en privé beïnvloeden
Ouders moeten goed nadenken over de locatie van het werk: het woon-werkverkeer naar de kinderopvang kan uw vermogen om onschatbare tijd voor, tijdens en na het werk met uw kinderen door te brengen, maken of breken. De voldoening die u krijgt door uw kind vaker te zien, zal u veel meer ontspannen en productiever maken op het werk en uw stress aanzienlijk verminderen. Maak kwaliteit van leven een aspect van uw werkcriteria voordat u zich engageert.
Houd tijdens je sollicitatiegesprek voor een nieuwe baan je oren open om de mening van het bedrijf te horen over telewerken , werkcultuur, tijdflexibiliteit, enzovoort. Al deze aspecten van werk zullen van invloed zijn op uw vermogen om een balans tussen werk en privé na te streven. Als ze tijdens de sollicitatiegesprekken niet worden genoemd, moet u specifieke vragen stellen om te beoordelen of de werkplek compatibel is met uw behoeften op het gebied van de balans tussen werk en privéleven.
Meestal worden de voordelen vermeld op het moment van de vacature , en soms worden ze vermeld op de website van een bedrijf. Als je de kans krijgt om met andere medewerkers te kletsen, vraag dan of de bedrijfscultuur gezinsvriendelijk is. Zijn er kinderopvangtoeslagen? Is er voldoende persoonlijke vrije tijd voor noodgevallen? een gevoel van empathie voor ouders ?
Zorg ervoor dat u zich niet in een territorium begeeft dat onvriendelijk is voor ouders. Door uw omgeving, de houding, het gedrag en het sociale niveau van uw potentiële collega's op te merken, krijgt u een idee hoe flexibel management zal zijn. En dat is een waardevol gegevenspunt voor uw gezinsvriendelijke checklist.
Geef prioriteit aan gezinstijden om een balans tussen werk en privé te bereiken
Het lijkt moeilijk om elke doordeweekse ochtend kalmte en geen chaos te ervaren, vooral wanneer het om 7 uur 's ochtends de norm was. Probeer de dag positief te beginnen met een ongehaast, zittend, gezond ontbijt met uw gezin.
Een korte familiemaaltijd in de ochtend, zelfs gedurende 15 minuten, vermindert stress voor iedereen. Het verzekert uw kinderen ook dat zij uw prioriteit zijn. Mocht je door andere verplichtingen niet bij elkaar kunnen komen eten, dan heb je in ieder geval samen gegeten.
Als u uw kind tijdens de lunch niet kunt ophalen of afspreken, kunt u een afspraak maken om te bellen. Het is geruststellend voor een kind om overdag van een ouder te horen. Een korte check-in zal voor jullie beiden de moeite waard zijn.
Wijs 's avonds een quality time aan, vooral tijdens het diner. Een beetje extra tijd met uw kinderen zal nu enorm nuttig blijken te zijn naarmate ze groter worden.
'Als ik met een toverstaf zou kunnen zwaaien, zou ik ervoor zorgen dat elk kind in Amerika minstens vijf keer per week bij zijn of haar ouders dineert. Het diner is een ideaal moment om de kwaliteit van familierelaties te versterken en kinderen te helpen gezond en drugsvrij op te groeien', zegt Joseph A. Califano, Jr., oprichter en emeritus voorzitter van CASAColumbia en voormalig Amerikaans minister van Volksgezondheid, Onderwijs en Welzijn.
In plaats van de tv, YouTube of computerspelletjes de avond te laten vullen, kun je gezinsactiviteiten voor het slapengaan plannen. Zelfs als u uw werk moet inhalen, houd uw gezinsleden dan enigszins betrokken en dichtbij.
Andere technieken voor het balanceren van werk en privé
Breng uw kinderen naar kantoor als en wanneer u kunt, en laat ze hun foto's of hun creatieve werk op uw bureau zien. Dit laat hen weten dat ze in je gedachten en hart zijn. Het helpt ze te begrijpen dat je vaak aan ze denkt - en ze zullen ook het gevoel hebben deel uit te maken van wat je doet. Maak van hun speciale dag een avontuur.
De balans tussen werk en privéleven betekent voor iedereen geweldige tijdmanagementvaardigheden. Als u uw werkdag laat slepen, steelt u kostbare vrije tijd en familietijd. Hier zijn zes extra tips.
De balans tussen werk en privéleven betekent voor iedereen geweldige tijdmanagementvaardigheden. Als u uw werkdag laat slepen, steelt u kostbare vrije tijd en familietijd. Hier zijn aanvullende tips:
Ken het schema van uw manager.
Maximaliseer de hoeveelheid vergadertijd met je baas; wees strategisch en werk nauw met hem of haar samen om de juiste hoeveelheid tijd en informatie te bereiken die ze nodig hebben om zich verbonden te voelen.
Weet wanneer je moet bellen en wanneer je administratief werk moet doen.
U wilt uw tijd op het werk optimaliseren, zodat u de taken uitvoert die waarde toevoegen en uw carrière bevorderen boven trivialiteiten en druk werk.
Plan gezinsvakanties om werkonderbrekingen tot een minimum te beperken.
U wilt vakantietijd plannen wanneer er geen mensen in de buurt zijn. Bied een aftelling naar vakantietijd aan, zodat u zowel uw manager als uw team duidelijk op de hoogte houdt van de periode waarin u niet op kantoor bent.
Als u telewerkt, zorg er dan voor dat uw technische hulpmiddelen state-of-the-art zijn.
Zorg ervoor dat je gemakkelijk videoconferenties kunt houden en dat je bereikbaar bent via sms, smartphone en e-mail.
Trek een duidelijke lijn tussen uw persoonlijke en werktijd.
Stel duidelijke verwachtingen met uw manager en collega's over wanneer u beschikbaar bent voor werkbesprekingen, hoe laat op de dag u op e-mail zult reageren en elke andere interactie die van invloed is op uw werk-privébalans.
Als je een overpresteerder bent, overweeg dan om te bezuinigen
Als je een overachiever bent op het werk, is de kans groot dat je onrealistische doelen hebt gesteld voor je prestaties. Je zult willen overschakelen naar het maken van realistische doelen, zodat je het gevoel hebt dat je bent geslaagd.
Wanneer jij de baas bent
Als je een manager bent, en je hebt de neiging om een overpresteerder te zijn, moedig uw personeel aan om pauzes te nemen - zelfs als je dat niet doet. (Maar dat zou je echt moeten doen.)
Zorg ervoor dat u de teugels niet tegenhoudt als het gaat om de balans tussen werk en privé van uw werknemers. Leren loslaten zal zijn vruchten afwerpen bij het opbouwen van toegewijde, gemotiveerde medewerkers.
Het komt neer op
Het bereiken van een comfortabele balans tussen werk en privé als ouder gebeurt niet zomaar willekeurig, net als een geweldige carrière. Het vergt strategie en nadenken. Je kunt van de balans tussen werk en privé een liefdeswerk maken - het gaat tenslotte om liefde.
Artikelbronnen
PRNieuwsdraad. ' Relaties tussen ouders en tieners zijn belangrijk .' Geraadpleegd op 20 januari 2021.